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“肛門キュッ”1日8秒3セットで 骨盤のゆがみをリセット ...

「肛門をキュッと締めて」と言われても、慣れないうちはおしりの筋肉(大臀筋)だけを使ってしまっている可能性がある。大臀筋の奥にある肛筋(外肛門括約筋、肛門挙筋)までしっかり正しく使う感覚をつかむために、1本のペンが ...

2009年11月の記事一覧 | 灯台 -

付け加えられたもの軽くも重くもないもの括約筋の規則的な収縮 モーツアルト先生の指揮棒があらぬ文字をえがく飛べる間に飛んでおくがいい 飛べなくなったその時は ! 犬が吠えている 口の 2009年 ...

10ページ目の[ 温泉力 ] | 湯村温泉・朝野家館主のブログ - ...

飲泉は空腹時や食事後はなるべく避け、食事前が良いようです。また胸焼けの方は、胃と食道の間にある括約筋の働きが鈍くなっているので、温泉入浴が効果があります。 ただし、飲泉する上で大切なことは衛生面ですので、必ず飲用 ...
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